식용 아르간 오일 가격 효능 부작용 추천 파는곳 사용법 먹는법

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아르간 오일이 익숙한 분들이 많을 것 같습니다. 저도 몇 해 전부터 아르간 오일이 함유된 헤어 에센스 제품을 사용하고 있어요. 이번엔 아르간 오일은 무엇인지, 그리고 식용 아르간 오일은 무엇인지 알아볼게요.

 

아르간 오일은 무엇인가

아르간 오일은 아르가니아 스피노사라는 이름의 나무에서 자라는 작은 열매의 씨앗으로 만들어집니다. 이 나무는 모로코 남서부 지역을 원산지로 하고 있으며 지중해 서부 지역의 알제리 틴두프 지역이 서식지입니다.

 

아르간 열매는 쪼글쪼글한 황금색 사과로 두꺼운 껍질을 지니고 있으며 쓴맛이 나는 과일인데요. 씨앗은 아몬드 모양으로 생겼고 건조한 올리브와 닮았습니다. 하나의 씨앗에는 기름이 함유된 1개에서 3개 사이의 알맹이가 들어있는데요.

 

옛날에는 아르간 오일을 생산하기 위하여 세 마리의 염소가 필요했다고 합니다. 아르간 과일은 염소 식단의 84%를 차지합니다. 염소가 과일을 섭취하면 너트는 소화되지 않기 때문에 배설됩니다. 그럼 염소의 똥이 채집되어 안에 있는 씨앗을 얻게 되는 것입니다. 이 씨앗을 으깬 후 구워서 오일을 만들었습니다.

 

현재는 열매를 나무에서 채집하고 오일을 수공업을 통해 만들어내며 씨앗을 추출하기 위해 과일을 벗겨냅니다.

 

아르간 오일의 수요가 높아짐에 따라 모로코의 경제에 도움을 주었다고 합니다. 아르간 오일의 지속가능성을 보장하기 위해 모로코 서남부 지역에 있는 아르간 숲을 1998년 생물권 보존 지역으로 정하기도 하였습니다.

 

아르간 오일 효능

아르간 오일은 비타민 A, C, E가 풍부하고 올레산, 리놀렌산, 리놀산, 스테아르산 및 팔미트산 등 지방산 또한 풍부히 함유하고 있습니다. 항산화제 및 토코페롤, 카로틴, 트리테르텐 알코올과 같은 다른 성분 또한 포함되어 있습니다. 이런 성분들은 아르간 오일의 효능인 보습력과 안티에이징에 효과가 있습니다.

 

아르간 오일의 피부 건강 효능

아르간 오일은 천연 피부 장벽 기능을 회복하는데 도움을 줍니다. 국소적으로 바를 시에 세포 생성 증진에 도움을 줄 수 있고 보다 건강하고 보습이 충분한 피부를 만들 수 있습니다.

 

노화를 방지할 수 있습니다. 폐경기 여성을 대상으로 진행된 실험에서 아르간 오일이 여성 피부 장벽 기능과 수분 함유량을 높임으로써 피부가 수분을 유지하는데 도움을 준다고 밝혔습니다.

 

1. 튼살에 도움을 줄 수 있습니다.

2. 면도로 인한 염증 완화와 치유에 도움을 줄 수 있습니다.

3. 발뒤꿈치가 갈라지는 것을 완화해줄 수 있습니다.

 

아르간 오일이 얼굴에 미치는 효능

1. 피부 보습제로 활용할 수 있습니다.

3. 젊어 보이게 하는 아르간 오일 페이스 마스크를 만들어 사용할 수 있습니다.

3. 입술 각질을 제거하는데 도움을 줄 수 있습니다.

4. 토너로 활용할 수 있습니다.

5. 얼굴에 예쁜 광택을 줄 수 있습니다.

 

아르간 오일이 머리카락에 미치는 효능

모로코 아르간 오일은 여러 종류의 샴푸에 사용되고 있는데요. 모간을 코팅해주고 머리카락이 건조해지는 것을 막아줍니다. 머리카락에 영양을 제공해주기 때문에 끝이 갈라진 머리카락의 회복을 돕고 빗질이나 잦은 열기구를 사용할 시 머리카락이 덜 끊어지도록 합니다.

1. 비듬과 건성 두피에서 벗어나는데 도움을 줍니다.

2. 곱슬머리와 머리카락 끝이 갈라지는 것을 관리할 수 있습니다.

3. 햇빛으로 인한 손상을 예방할 수 있습니다.

 

식용 아르간 오일이란 무엇인가

식용 아르간 오일은 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 모로코 요리에 다양하게 사용되는데요. 항산화 성분과 트리터페노이드가 풍부하여 활성산소를 제거하고 활성산소는 세포 변이를 통해 암을 유발하거나 다른 질병의 원인이 될 수 있는 것을 억제하여 줍니다. 소염 효과도 있어 종양과 암의 성장을 제어하는 효과도 있습니다.

 

식용 아르간 오일 파는곳

포털 사이트에서 식용 아르간 오일을 검색하시면 쉽게 구입하실 수 있습니다. 다만 시판 아르간 오일을 구입하실 때 '유기농'인증을 받았는지 꼭 확인하세요. 유기농 아르간 오일은 제품 겉면에 유기농 아르간 오일이라고 명확하게 기재되어 있습니다.

 

일반 제품을 섭취할 시 아르간 열매에 남아 있던 농약 성분까지 섭취하게 돼 건강에 안 좋은 영향을 줄 수 있습니다.

 

이와이면 최고 등급인 엑스트라 버진 제품을 고르세요. 보통 산도가 1% 이하이며 신선도나 영양학적인 측면에서 우수합니다.

 

식용 아르간 오일 먹는법

참기름이나 견과류 처럼 고소한 맛이 난다고 알려진 아르간 오일은 올리브 오일처럼 빵에 드시거나 샐러드에 곁들어 드시면 됩니다. 보통의 오일을 드시는 것처럼 활용해 드셔도 좋지만 이왕이면 열을 가하지 않고 생으로 섭취하시면 더 좋을 거예요.