차가버섯 효능 분말 먹는 방법 부작용 먹는법

차가버섯 효능 분말 먹는 방법 부작용 먹는법

차가버섯은 북반구의 추운 지방인 러시아에서 자라는 버섯입니다. 독이 없는 차가버섯균에 감염된 자작나무에서 만들어진 고농축의 균사체 덩어리가 차가버섯이에요. 마치 숯 같기도 하고 어둡고 단단합니다. 내부는 짙은 갈색을 띱니다.

 

차가버섯은 항암성분을 함유하기 때문에 암 예방에 탁월하며 면역력을 증진시킬 수 있는 효능이 있으며 우리 몸의 나쁜 활성산소도 제거해줍니다.

 

이번엔 차가버섯에 대해 알아볼게요.

 

차가버섯 효능

* 암을 예방할 수 있습니다

차가버섯은 암을 예방하거나 암환자의 암세포 성장을 더디게 할 수 있습니다. 차가버섯에는 항산화 성분이 많기 때문에 나쁜 산소로 생겨나는 세포 손상을 막아줄 수 있습니다. 한 연구결과에 따르면 차가버섯은 폐, 유방, 자궁 경부암의 암세포 성장을 늦추는데 효과가 있다고 합니다.

 

차가버섯에 함유된 트리테르펜은 종양 세포가 스스로 사멸할 수 있도록 도우며 건강한 세포에는 영향을 주지 않습니다.

 

* 유해 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다

차가버섯에 함유된 각종 항산화 성분은 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤을 감소시키는 역할을 합니다. 차가버섯은 심장 질환 위험을 높이는 LDL의 비율을 감소시키게 해 주어 각종 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

* 혈압을 낮출 수 있습니다

산화 스트레스는 고혈압을 유발합니다. 고혈압은 심혈관 질환에 걸리기 쉬운 병이에요. 차가버섯에 함유된 항산화 성분은 혈압을 낮추게 하고 결과적으로 각종 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 줍니다.

 

*혈당을 낮출 수 있습니다

차가버섯은 당뇨를 예방하는 효능이 있습니다. 다만 현재 당뇨병 약을 복용하시는 분들은 전문의와 상의하셔야 합니다.

 

* 피부 미용에 좋습니다

주름살과 흰머리 등은 산화 스트레스에 의한 노화 현상입니다. 햇볕이나 스트레스, 그 외에도 여러 자극으로 인해 유해 산소가 생성되는데요. 항산화 성분이 풍부한 차가버섯을 드시면 노화를 늦추고 피부를 매끄럽게 가꾸실 수 있습니다.

 

* 위궤양이나 위염에 좋습니다

차가버섯에는 면역력을 높이는 성분이 풍부합니다. 대부분의 궤양은 헬리코박터 균과 같은 박테리아로 생성됩니다. 체내 면역력을 높이면 헬리코박터 균을 없앨 수 있습니다.

 

차가버섯 부작용

다른 보충제나 약을 복용할 경우 차가버섯을 함께 복용할 경우 각 상호작용으로 인한 부작용이 나타날 수 있습니다. 섭취 전 전문의와 상의하세요.

 

다량의 멜라닌이 있기 때문에 적정량만 섭취하셔야 하며 과다복용 시에 신장결석을 유발할 수 있습니다.

 

드문 경우이나 차가버섯에 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.

 

차가버섯 먹는법

가장 손쉽게 섭취할 수 있는 방법은 '차'를 만들어서 드시는 거예요.

 <차가버섯 차 만드는 법>

차가버섯 덩어리를 적당한 크기로 잘라주신 후 블렌더에 갈아서 분말을 만들어주세요.

농도를 조절하기 위하여 취향껏 1 티스푼에서 2 티스푼을 넣으신 후 더운물에 우려 드시면 됩니다.

최소 5분은 우려 주세요. 더 오래 우릴수록 몸에 좋은 성분이 많이 우러납니다.

단것을 좋아지는 분들은 메이플 시럽이나 꿀 등을 첨가하여 드셔도 좋습니다.

 

<차가버섯 분말 먹는 방법>

시중에서 분말, 환, 원액 등 다양한 형태로 유통되고 있어요. 차가버섯 분말 먹는 방법을 알려드릴게요.

물을 끓이신 후에 차가버섯 분말을 섞고 물에 우려내신 후 드시면 됩니다. 아주 뜨거운 물은 차가버섯의 좋은 성분을 없애게 하니 팔팔 끓는 뜨거운 온도의 물은 피해 주세요.

 

차가버섯 보관법

서늘한 곳에서 완전히 밀봉시켜 보관한다면 2년에서 3년 정도는 거뜬합니다. 관리를 잘못한다면 차가버섯의 좋은 성분이 산화되어 사라질 수 있으니 주의하세요.